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A designer de interiores Darci Hether, de Nova York, afirma que criar um ambiente para dormir é um exercício de restrição. Base neutra, iluminação aconchegante, cama confortável, e a falta de produtos eletrônicos é só uma pequena parte de sua fórmula para construir um cantinho íntimo em casa. “Provavelmente eu sou uma das únicas pessoas aqui nos EUA que … Continue lendo “Como decorar o quarto para dormir melhor”

Além de encher a casa de vida, algumas espécies têm o curioso benefício de ajudar a dormir melhor. Confira a nossa seleção: Lavanda A lavanda é uma ótima opção para quem sofre de estresse e ansiedade. Estudos mostram que o uso frequente do óleo essencial de lavanda como aromatizador ou inalação é capaz de diminuir … Continue lendo “9 plantas que podem melhorar a qualidade do sono”